سودەکانی ئۆمیگا ٣ چییه ؟

سودەکانی  ئۆمیگا ٣  چییه ؟

ئۆمێگا ٣ یەکێکە لە پێکهاتە خۆراکیە سود بەخشەکان، چەندین سودی گرنگ بە جەستە و پێست دەگەیەنێت لەوانە :

 

  • ئۆمیگا3 بۆئەو کەسانەی بەرگری لەشیان لاوازە و بەردەوام تووشی نەخۆشی وەرزی دەبن بۆ کەمکردنەوەی چەوری جگەر ڕۆڵێکی سەرەکی دەبینێت
  • بۆ بەهێزکردنی مێشك و کەمکردنەوەی خەمۆکی و قەلەقی
  • بۆ ئەوکەسانەی چەوری لەشیان بەرزە مەترسی لەسەر دڵ کەم دەکاتەوە
  • سوودێکی زۆری هەیە بۆ کۆرپەلە بۆئەو دایکانەی لەکاتی دووگیانیدان
  • ئۆمیگا3 دەتوانێت شەری بەکتریا بکات و دژی هەوکردنە

ئامادەكردنی : پەموو سیروان